Koktajl malinowo-jeżynowy

IMG_8868

Składniki

  • maliny, 250 g
  • jeżyny, 250 g
  • miód, 2-3 łyżki
  • schłodzone mleko, 300 ml

Sposób przygotowania

  1. Owoce zmiksować z miodem. Wlać mleko. Połączyć wszystko. Przelać do dwóch szklanek.

Smoothie truskawka – morela

smoothie truskawka-morela

Składniki

  • morele, 8 sztuk
  • truskawki, 500 g
  • miód, 2 łyżeczki
  • lód, 8 kostek

Sposób przygotowania

  1. Morele wydrylować. Z truskawek oderwać szypułki. Owoce pokroić na mniejsze części. Wszystkie składniki przełożyć do blendera. Zmiksować na gładko. Przelać do szklanek.

Koktajl truskawka-banan-gruszka

koktajl truskawka banan grucha

Składniki

  • truskawki, 500 g
  • banan, 1 duży
  • gruszka, 1 duża
  • miód, 1 łyżeczka

Sposób przygotowania

  1. Truskawki umyć. Oderwać szypułki. Banana obrać. Podzielić na mniejsze części. Gruszkę obrać i pokroić. Wszystkie składniki umieścić w blenderze. Miksować do uzyskania jednolitej konsystencji. Przelać do szklanek. Można wcześniej schłodzić w lodówce. Z podanych produktów wyszło ok. 600 ml koktajlu.

Koktajl pomelo-banan

IMG_6763 1

Składniki

  • pomelo, 1 sztuka
  • banany, 2 średnie
  • mleko, 350-400 ml

Sposób przygotowania

  1. Pomelo dokładnie obrać i podzielić na części. Wrzucić do kielicha blendera. Dodać pokrojone banany. Zmiksować. Wlać mleko (ilość zależy od konsystencji jaką chcecie uzyskać). Ponownie zamieszać. Od razu podawać.

Shake bananowy z likierem

shake bananowy z likierem

Składniki

  • lody śmietankowe, 100 g
  • banan, 1 duży
  • zimne mleko, 100 ml
  • likier bananowy, 50 ml

Sposób przygotowania

  1. Wszystkie składniki umieścić w blenderze. Zmiksować na gładko. Przelać do szklanki o pojemności 300 ml. Od razu podawać.

Bellini brzoskwiniowe

bellini brzoskwiniowe

Bellini to drink na bazie musu brzoskwiniowego i wina musującego Prosecco. Oba składniki muszą być bardzo mocno schłodzone. W ostateczności można zmiksować kilka kostek lodu. Jeśli owoce są bardzo kwaśne dopuszczalne jest dodanie odrobiny cukru pudru lub soku malinowego, który zmieni również kolor koktajlu.

Składniki

  • dojrzała brzoskwinia, 1 duża
  • wino musujące, 350 ml

Sposób przygotowania

  1. Owoce i wino dobrze schłodzić. Brzoskwinie pozbawić pestki, nie obierać. Zmiksować na gładko. Powoli wlać wino. Jeszcze raz zmiksować. Przelać do kieliszków.

Smoothie banan – arbuz – morela

Smoothie banan arbuz morela

Składniki

  • banan, 1 duży
  • arbuz, 200 g
  • morele, 200 g
  • sok 1/2 z cytryny
  • miód, 1-2 łyżeczki

Sposób przygotowania

  1. Banana obrać. Arbuza i morele pozbawić pestek. Wszystkie składniki umieścić w blenderze. Miksować do uzyskania jednolitej konsystencji. Przelać do szklanek. Z podanych produktów wyszło ok. 600 ml koktajlu.

Koktajl bananowo-kawowy

koktajl 3 in 1

3 in 1: koktajl, kawa, śniadanie. Dla zabieganych idealne rozwiązanie. Błyskawiczny w przygotowaniu. Zawiera białko, węglowodany i owoce także spokojnie może zastąpić pełnowartościowe śniadanie. Porządny zastrzyk energii na początek dnia.

Składniki

  • płatki owsiane górskie, 80 g
  • kremowy serek naturalny (Bieluch), 100 g
  • banany, 2 małe
  • sok z cytryny, 1 łyżeczka
  • miód, 1-2 łyżeczki
  • kawa rozpuszczalna, 2-3 łyżeczki
  • mleko, 250 ml

Sposób przygotowania

  1. Wszystkie składniki wrzucić do blendera. Miksować do uzyskania jednolitej konsystencji. W razie potrzeby wlać więcej mleka.

Koktajl egzotyczny

koktajl egzotyczny 2

Składniki

  • mango, 1/2 sztuki
  • banan, 1 sztuka
  • grejpfrut zielony, 1 sztuka
  • pomarańcze, 4 sztuki

Sposób przygotowania

  1. Mango i banana obrać, a następnie zmiksować. Cytrusy wycisnąć. Sok i miąższ dodać do pozostałych owoców. Ponownie zmiksować. Z podanych składników wyszło 900 mililitrów koktajlu.

koktajl egzotyczny 1

koktajl egzotyczny 3

Koktajl z melonem, ananasem i awokado

koktajl z melonem i awkokado

Składniki
melon, 1/2 sztuki
ananas, 1/2 sztuki
awokado, 1/4 sztuki
sok z połowy limonki
jogurt grecki, 1 łyżka
mleko, 100 mililitrów
miód, 1-2 łyżeczki

Sposób przygotowania
1. Owoce obrać ze skórki (z melona usunąć pestki, a z ananasa rdzeń) i podzielić na mniejsze części.

2. Wszystkie składniki wrzucić do blendera i dokładnie zmiksować.